Crossfit XII à  Nice au port Crossfit sur le port de Nice Lady Boxing dans notre box à Nice au port Cross Training venez vous dépasser
400 m2 de Sport
et de bonne humeur
Concept multisport de 400 M2 en plein coeur de Nice
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POSTURE & MOBILITE

Crossfit XII, Votre box à Nice

Crossfit XII est une box qui a ouvert ses portes dans le quartier du port à Nice. Nous vous proposons des activités de Crossfit, de Lady boxing (ou boxe féminine), de Cross training ainsi que de la Self defense et des cours de Posture & Mobilité sans oublier des séances d'Open Gym

Le Crossfit est un mélange de Gymnastique, d'Haltérophilie et de Cardio, c'est une discipline qui malgré son intensité reste accessible au plus grand nombre.

Le Crossfit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Le Cross Training est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales ainsi que sa condition physique dans toute sa globalité. Les exercices sont la plupart du temps réalisés à poids de corps, où avec des charges légères à moyennes en fonction du niveau des pratiquants.

Le Lady boxing est une initiation aux différentes boxes existantes : boxe française, américaine, anglaise et thaïlandaise.
Cette pratique réservée aux femmes en groupe restreint, permet d’apprendre les spécificités de la boxe. Elle ne vise pas à en faire des combattantes professionnelles. L’intérêt étant d’extérioriser toutes les frustrations et les aspects négatifs du quotidien.

Les cours de posture et mobilité regroupent des mouvements de Yoga, de Pilates et de stretching. Les postures permettent un travail sur soi-même, sur son corps, sur ses muscles, mais aussi sur son esprit pour maîtriser toutes les facettes de son être. Il s’agit d’un cours complet visant le bien-être, la détente, mais aussi lemodelage de la silhouette des participants..

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