Le Crosstraining

« Viens tester tes limites »

Qu'est ce que c'est ?

Le Crosstraining est un entrainement intensif de type circuit training où l'on doit enchainer des exercices dans un temps donné.

Chaque entrainement, constamment varié, sera réalisé par un coach qui motivera les pratiquants à chaque instant.

Les exercices sont la plupart du temps réalisés à poids de corps, où avec des charges légères à moyennes en fonction du niveau des pratiquants.

Les séries peuvent être longues et la récupération rapide.

Cours Pratiqué en petit groupe restreint (12 personnes max)

La principale différence avec le Crossfit est la simplicité des mouvements à réaliser. En effet, les exercices de Crosstraining sont généralement simple à réaliser, contrairement à certains mouvements d'haltérophilie où de gymnastique que l'on retrouve en Crossfit.

XII Crossfit, Nice, Crosstraining

Les bénéfices des cours de Cross Training

• Tonifier la silhouette

• Améliorer son cardio

• Travailler sur l’ensemble des muscles du corps

• Brûler les graisses

• Sentiment de bien-être

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